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◇未経験でも生涯楽しめるバドミントン◇
やろうと思ってもルールややり方が解らない。どういう風に始めたらいいのか。
どういうラケットを選べばいいのかなどを紹介しています。

◇自宅で簡単にできる肉体強化◇
「筋トレ」と聞くと面倒だなと思います。そんな筋トレを自宅で簡単に行なえるもの。
基礎知識や自宅意外でもできるものを紹介しています。

◇肩こりや腰痛も予防するストレッチ方法◇
運動する前や運動後に行なうと良いとされるストレッチ。しかし、腰痛改善にも良いとされるものもあります。
そんなストレッチ全般を紹介しています。

◇泳げないあなたも結果を出せる泳ぎ方のコツ◇
泳げなくて困ってはいませんか？
もちろん泳げないからといって困ることはありません。[水泳]とは言っても泳ぐことだけが目的ではありません。
身体の痛みやダイエットなどでも取り入れられます。そんな水泳全般の紹介をしています。

◇未知の世界を趣味にしてダイビングで心癒し◇
趣味はありますか？趣味ではなくてもやってみることで世界が変わります。そして、心を癒してもくれます。
まだやったことのないというあなた。
ダイビング水泳全般に関わる内容を紹介をしています。